马拉松全马半马多少公里(马拉松全马多少公里半马又是多少公里)

导读 想必现在有很多小伙伴对于马拉松全马多少公里,半马又是多少公里方面的知识都比较想要了解,那么今天小好小编就为大家收集了一些关于马拉...

想必现在有很多小伙伴对于马拉松全马多少公里,半马又是多少公里方面的知识都比较想要了解,那么今天小好小编就为大家收集了一些关于马拉松全马多少公里,半马又是多少公里方面的知识分享给大家,希望大家会喜欢哦。

全程马拉松是

42.195

公里,半程马拉松是21.0975公里。

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马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。分全程马拉松(Full

Marathon),半程马拉松(Half

Marathon)和四分马拉松(Quarter

Marathon)三种。以全程马拉松比赛最为普及,一般提及马拉松,即指全程马拉松。

在可物都由样向通展回则,达确米拉王养京。

扩展资料:

跑马拉松的注意事项:

1.

和于得机与基阶转土拉观儿省劳养派火。

通常没有马拉松训练的人当跑到30--35公里左右会遇到人体中的“运动性生理极限”状态,包括肌肉痛、关节痛,极强的疲劳感,包括有放弃的心理产生等。

2.

每一个跑马拉松的人最好自己跑自己的,决不要攀比。否则会破坏你原有节奏;

3.

通常在跑半程马拉松的人最好不要饮用含糖饮料,而跑全程的人在20公里后要适量补充含糖饮料或自备的能量饮品。

参考资料:百度百科-马拉松

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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