导读
想必现在有很多小伙伴对于怎样推铅球方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于怎样推铅球方面的知识分享给大家...
想必现在有很多小伙伴对于怎样推铅球方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于怎样推铅球方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。
1、脚要蹬地，腰要转，臂要推，指要拨。简单点说就是蹬、转、挺、推、拨。
2、注意蹬地要有力，动作要连贯，出手角度要适合。
3、力量是由腿部逐渐向上传导的。
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4、可以储备一些有热量的食物，比如：巧克力。
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推铅球的错误纠正：
★推铅球时手指，手腕用力不当（有时导致挫伤）
产生原因：推球时手指完全放松，手指、手腕力量较差，推球时用力过猛。
★纠正方法：要求握球时手指有一定紧张程度；注意发展手指、手腕和力量；多用较轻的铅球进行练习，注意用力顺序。
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★推铅球时肘关节下降，形成抛球
产生原因：持球臂肘部过低，滑步过程中或开始推球时，头部过早转向投掷方向。
★纠正方法：注意持球时手臂的动作，多做正面推球，要求肘关节上抬（不高于肩），滑步和开始推球时（抬体阶段），两眼仍看前下方。
更具体的看一下参考资料。
（PS：我运动会是也是扔铅球的，不过才第12名，希望这个对你有用。）
本文到此结束，希望对大家有所帮助。