导读 大家好 我是车市网的小编楠楠小洋,现在为大家解决以上76岁奶奶坚持长跑十年 为什么要长跑跑步的好处是的问题 1、江苏扬州76岁的张维婵老
大家好.我是车市网的小编楠楠小洋,现在为大家解决以上76岁奶奶坚持长跑十年 为什么要长跑跑步的好处是的问题.
1、江苏扬州76岁的张维婵老人从10年前开始练习长跑,老人说以前跑得快一小时能跑10公里,现在她也经常参加半程马拉松比赛,仅今年上半年参加了5个。
2、有人称她是江苏马拉松界的网红,但老人表示自己练习长跑只为了健康。
3、图:76岁奶奶坚持长跑十年
4、跑步有什么好处?
5、1、养成易于燃脂的好体质
6、2、让身材更紧致年轻
7、3、提高瘦身动力
8、4、定期跑步能降低以下疾病的风险:乳腺癌25%、白内障35%、胃癌50%、抑郁症19%、严重心脏病发作50%。
本文到此讲解完毕,希望对大家有帮助。