晨跑和夜跑的优缺点(晨跑好还是夜跑好)

导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。晨跑和夜跑的优缺点,晨跑好还是夜跑好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、跑步最佳...

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。晨跑和夜跑的优缺点,晨跑好还是夜跑好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、跑步最佳时间在太阳下山之前,最佳地点是公园等附近有树木的草地上。

2、就晨跑和夜跑,相对而言,早晨的氧气浓度要低于晚8点以前。所以晚8点之前夜跑要优于晨跑。当然,夏季太阳出来早,晨跑也是不错的选择。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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