肌酸练前吃还是练后吃知乎(肌酸练前吃还是练后吃)

导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。肌酸练前吃还是练后吃知乎,肌酸练前吃还是练后吃很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1...

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。肌酸练前吃还是练后吃知乎,肌酸练前吃还是练后吃很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、肯定是练之前,肌酸可以有效的提高肌力、速度和耐力。

2、提高体能和训练水平,防止疲劳。

3、让你训练更有效果,你练完之后再吃就没用了,。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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