腹肌撕裂者好看视频(腹肌撕裂者视频8分钟)

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大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。腹肌撕裂者好看视频,腹肌撕裂者视频8分钟很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、腹肌是可以天天练的。

2、因为腹肌比较特殊。

3、但是像胸肌,二头肌,三头肌,背肌等。

4、都不能天天做。

5、一天你只需要做2个肌肉群就可以。

6、腹肌除外。

7、大个比方今天练胸肌跟背肌。

8、明天就是二头肌跟三头肌。

9、以此类推。

10、像练胸肌一个星期不能超过3回。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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