导读 大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。一天一根烟有坏处吗，一天一根烟危害大么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、当你在...
大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。一天一根烟有坏处吗，一天一根烟危害大么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、当你在吸烟时，你是否意识到你正在不知不觉地吸入香烟中的有害物质。
2、香烟中的有害物质有2000多种，最主要的有害物质是烟焦油和一氧化碳，其中的成瘾物质是 尼古丁。
3、吸烟时间越长，烟量越大，吸烟的危害越大。
4、被动吸烟同样危害身体健康。
5、 吸烟可能会使你身患肺癌、冠心病、气管炎和 肺气肿等疾病。
6、 研究表明，吸烟习惯的养成主要表现在三个方面：生理、心理和社会。
7、 在生理上，就是人体对尼古丁的依赖。
8、 在心理上，就是把吸烟当成生活中的一部分，习惯吸烟的动作，喜欢香烟的味道。
9、 在社会上，就是把香烟当成一种社交的手段，或者把香烟当成某种身份的标志。
10、 因此，要使戒烟成功，必须从这三方面入手。
11、从许多屡戒屡吸的人来看，戒烟仅靠意志力是不够的。
12、 有人说烟瘾难戒，戒烟很难，这话不对。
13、其实，做到不吸烟并不难。
14、 现在就定下戒烟的时间，明天就开始吧。
15、戒烟需要你坚定的决心和毅力，以及自信，说戒就戒。
16、 对你的家人，朋友和同事说，你戒烟了。
17、 如果烟瘾很大，戒烟后感到不适，可以用戒烟药物帮忙。
18、为避免再吸烟，请不主动买烟，请不要接受他人敬烟。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。