导读 大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。明天高考现在睡不着，明天高考很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、以往，总有个别考...
大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。明天高考现在睡不着，明天高考很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、以往，总有个别考生出现考试紧张综合症，表现是进入考场前，忐忑不安、心神不定；进入考场后，脉搏加快、呼吸急促、血压增高，导致大脑的记忆系统反应迟钝，影响考试成绩。
2、专家建议，考生要学会自我放松消除考前紧张。
3、考前一段时间，不妨抽出一点时间和朋友聊聊天，参加一些娱乐活动，缓解紧张的神经。
4、同时，制订科学的考前计划，以减少忙乱，增强信心。
5、还要学会做好积极的自我暗示。
6、考试过程中遇到难题或遗忘某些知识时，暗示自自己：“没关系，努力把别的题目做好”。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。