绿豆粥热量高还是小米粥热量高(绿豆粥热量)

导读 大家好,我是小曜,我来为大家解答以上问题。绿豆粥热量高还是小米粥热量高,绿豆粥热量很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、比较...

大家好,我是小曜,我来为大家解答以上问题。绿豆粥热量高还是小米粥热量高,绿豆粥热量很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、比较低~豆类所含的热量主要是碳水化合物与优质大豆蛋白,只要烹饪的时候不加入过多糖分,热量绝对不高。而绿豆含有丰富的钙、铁、磷及赖氨酸,可补充新陈代谢中消耗的营养,亦有清热解毒、健脾止渴、去肝火的作用~

2、一碗绿豆粥的热量大概在130kcal左右 如果是要减肥的话 最好不要加糖或者稍加 这130kcal是没加糖的算法

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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