导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。无器械健身在线阅读笔趣阁，无器械健身很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、俯卧撑，...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。无器械健身在线阅读笔趣阁，无器械健身很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、俯卧撑，仰卧起坐，蛙跳。
2、原地高抬腿，单腿深蹲，蹲下起立。
3、弓步压腿，。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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