导读 大家好，我是小曜，我来为大家解答以上问题。通菜根的功效与作用，通菜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、体弱者不宜多吃空心菜2...
大家好，我是小曜，我来为大家解答以上问题。通菜根的功效与作用，通菜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、体弱者不宜多吃空心菜
2、空心菜属于性寒、滑利的食物，因此体质虚弱、脾胃虚寒、腹泻的人不宜多食。
3、空心菜主要的营养成分是维他命C、磷、钠及醣类等，多吃可降血压、治疗牙龈肿痛及夏季酷暑所引起的眼睛红肿和流鼻血等；不过血压过低、手脚容易无故麻痹或抽筋的人，不宜多吃。
4、吃空心菜有几大好处
5、空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。
6、所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。
7、空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。
8、它的粗纤维素的含量较丰富，这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒作用。
9、空心菜性凉，菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用，可预防感染。因此，夏季如经常吃，可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。