海南清补凉怎么做好吃(海南清补凉12种材料)

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大家好,我是小曜,我来为大家解答以上问题。海南清补凉怎么做好吃,海南清补凉12种材料很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

清补凉瘦肉汤

  用料:瘦肉250克(5两),生熟薏米10克(2钱),莲子5克(1钱),百合5克(1钱),淮生10克(2钱),玉 竹5克(1钱),茨实5克(1钱)。

  做法:1。把瘦肉放落滚水中煮5分钟,取出洗净。

  2。洗净全部清补凉配料。

  3。把适量的请水煲滚,放入全部材料,煲3小时,汤成用盐、生 调适味即可。

  功效:此汤清甜滋补,有去湿开胃,除痰健肺等温和清凉功效,特别适宜身体瘦弱,虚不受补者饮用,是夏秋季节的合时汤水。

  清补凉鸡脚汤滋润喉咙

  [清补凉鸡脚汤]是一款清润汤水,平日以之佐膳, 具补肌,润燥作用。

  材料:(四人份量)清补凉一包约重150克 , 鸡脚12只 ,排骨600克

  制法:(需时:3小时20分钟)

  1 清补凉洗净,晾干.

  2 鸡脚用小许盐擦片刻,洗净,放入开水中煮5分钟,取出洗净.

  3 排骨洗净,斩件,放入开水中煮5分钟,取出洗净。

  4 用适量清水煮开,放入清补凉,鸡脚,排骨,小火煲约3小时,下盐调味即可。

  补凉汤

  材料

  食物:半肥瘦猪肉适量。药物:夏枯草15克,昙花10克,昆布10克,海藻10克,沙参15克,玉竹15克,大生地20克,龙利叶15克,鸡蛋花15克。

  功效

  初秋家庭汤水,老幼咸宜,体弱虚火上升者尤其适合,此汤有清润防治燥热各症之效。

  本汤不寒不热,中和性平,故很多家长稍为年纪老大者均知初秋将临或暑热已退,作一清润补之,乃保全家健康的实用汤水。

  清补凉汤

  功效:具有很好的健脾益气的功效,同时清热润肺

  材料:淮山、莲子、百合、沙参、龙眼肉各15克,芡实、大枣、玉竹各10克。

  做法:1、锅中置600毫升水,放入除龙眼肉外的其他材料。2、中火煮开后改小火熬煮30分钟,加入龙眼肉以后继续熬煮5分钟,加入冰糖搅匀即可。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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