导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。缺铁吃什么东西能补铁，缺铁吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、缺铁性贫血的...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。缺铁吃什么东西能补铁，缺铁吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
2、 缺少微量元素铁容易产生注意力不集中、乏力疲倦等症状，也是引起贫血的主要原因，需要补铁，多吃补铁的食物如，含铁最多的是猪肝、蛋黄、黑木耳、红枣、海带、桂圆、紫菜。富含优质蛋白质的食物有黄豆以及鱼、蛋、奶、瘦肉等。缺铁患者可日常饮食可搭配补充铁剂，可餐后服用铁剂-铁之缘片，提高铁的吸收和补充营养，同时食物中的蛋白质，更可以提高铁质的吸收率，如果能够随富含维生素C的水果或果汁服用，吸收率会更佳。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。