治宫寒最有效的方法有哪些(治宫寒最有效的方法)

导读 大家好,我是小曜,我来为大家解答以上问题。治宫寒最有效的方法有哪些,治宫寒最有效的方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!治宫...

大家好,我是小曜,我来为大家解答以上问题。治宫寒最有效的方法有哪些,治宫寒最有效的方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

治宫寒最有效的方法

饮食调理

比如取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片,煮熟,喝汤吃肉。

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运动可防宫寒

宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

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艾条温灸

是一种比较简单的家居方式,一般选取两个穴位:肚脐正中直下1、5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效,另外的还有植物性内置剂,都能较好的解除宫寒

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本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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