男士瘦咬肌最有效方法(男生瘦咬肌的最快方法)

导读 大家好,我是小曜,我来为大家解答以上问题。男士瘦咬肌最有效方法,男生瘦咬肌的最快方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1. 脸...

大家好,我是小曜,我来为大家解答以上问题。男士瘦咬肌最有效方法,男生瘦咬肌的最快方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1. 脸部按摩:

男生千万不要小看这些按摩的手法哦,按摩对瘦咬肌很有帮助。

找到咬肌:鼓起腮帮子,双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方,就是咬肌。

握拳按压:手握拳,用中指的指根骨头,用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛,松开,继续按,坚持2分钟。(可以两边同时按压,看上去就像用拳头打脸一样)。

排毒按摩:擦上一点面霜或者按摩霜,用两手的手指,依次从下颚推到耳根,推1分钟就可以达到排毒的效果了。

2. 细嚼慢咽:

男生咬肌大的原因主要就是吃东西不细致,喜欢吃硬的食物和耐嚼的食物,要想瘦咬肌,首先就得改变咀嚼习惯,吃东西细嚼慢咽才对,因为牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来,不正确的咀嚼方法不仅会影响匀称的脸形,甚至会使腮帮变得特别突出,这样即使吃得再少,也还是让脸无法瘦下来。而咀嚼瘦脸果却是一种不错瘦脸方法,通过简单的咀嚼,将有益瘦脸的各种成分快速渗入面部皮下层,从而达到由内而外的瘦脸效果。最好是每一口食物都细嚼25下左右,这样会慢慢地让脸形更加标致立体。

3. 小动作瘦咬肌:

除了上述两种方法,以下两个小动作也能瘦咬肌。

张嘴发声“啊”

将嘴尽量张大,做出喊“啊”时的口型,保持此动作约10分钟,而后闭上嘴,放松面部肌肉,可重复做3~6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

吹气球

每天吹足5个气球,可以训练脸部交替紧张与放松的状态,逐步缓解肌肉发达的状况,要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来,吹气越缓慢越均匀效果越好。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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