导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。大腿怎么减肥最快最有效的方法，大腿怎么减很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、动作...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。大腿怎么减肥最快最有效的方法，大腿怎么减很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、动作： 1每天晚上睡觉前，躺在床上，做登自行车动作，双脚来回踩。
2、 2每天试着站立30分钟，30分钟你可以在饭后站立，边听音乐边玩手机，这样时间很快过 3试着做一些平衡姿势，双脚站立在地上，夹紧屁股，重力放在左脚上，向前抬高右脚，保持不动，站立10秒。
3、如果刚开始不喜欢的就5秒。
4、 脚可以向前后左右方向抬起。
5、双脚交替来练习 食疗： 1可以吃一些香蕉。
6、萝卜等食物 2每天用枸杞泡水喝，开水就可以的了。
7、 如果喝不习惯，一天一杯 楼主，这是我的经验哦，真的很有效果，因为我是练习瑜伽的学员。
8、那些动作都是我们平时上课的时候练习的。
9、推荐给你试试。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。