吃什么水果补钾最快最好(吃什么水果补钾最快)

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大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。吃什么水果补钾最快最好,吃什么水果补钾最快很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、西瓜:含钾量多,且有利尿的作用。柿子:是一种多钾,多维他命C,A的水果。葡萄柚:热量低,含有大量维他命,钾的含量比苹果,西瓜还多。

2、香蕉:营养价值很高虽然也会令人发胖,但很容易消化。钾的含量很高,脂肪和钠的含量很低,最适合希望腿部更苗条的人食用。

3、  含钾最多的当属香蕉,另外苹果、橙子、橘子、柠檬、杏、梅、西瓜也含有丰富的钾。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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