导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。缺觉会引起哪些症状,缺觉很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、睡眠不足的危害主要体...
大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。缺觉会引起哪些症状,缺觉很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、睡眠不足的危害主要体现在以下几方面:1.影响大脑的创造性思维 2.影响青少年的生长发育3.影响皮肤的健康4.导致疾病发生因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。
2、前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生,既促进青少年的生长发育,也能延缓中老年人衰老。
3、故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。