导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。手臂怎么变粗?,手臂变粗的最快的方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、买两个哑铃...
大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。手臂怎么变粗?,手臂变粗的最快的方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、买两个哑铃每天练习,多做手臂的力量练习,俯卧撑。
2、引体向上,还有就是注意饮食,多吃含蛋白。
3、钙高的食物,多吃粗粮。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。手臂怎么变粗?,手臂变粗的最快的方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、买两个哑铃每天练习,多做手臂的力量练习,俯卧撑。
2、引体向上,还有就是注意饮食,多吃含蛋白。
3、钙高的食物,多吃粗粮。
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