游泳30分钟和跑步30分钟效果(每天游泳多久减肥最佳)

导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。游泳30分钟和跑步30分钟效果,每天游泳多久减肥最佳很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!...

大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。游泳30分钟和跑步30分钟效果,每天游泳多久减肥最佳很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、如果你很想要减腿上的肉也很想要减肚子上的肉的话吗,我建议你学蛙泳!每天如果坚持游一个小时到两个小时就可以了!但是要是也想要把手瘦下来的话,我建议你学自由泳!!顺便告诉你个小秘密,游泳是减肥的最好方案,因为有不出汗也凉快!!

2、希望你能马上瘦下来,也希望我的答案能对你有帮助!

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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