后退跑是队员在球场上( )的一种跑动方式(后退跑)

导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。后退跑是队员在球场上( )的一种跑动方式,后退跑很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!后...

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。后退跑是队员在球场上( )的一种跑动方式,后退跑很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

后退跑训练要义:

1. 小步后撤:顾名思义,小脚步向后移动,由快速-慢速-快速的节奏,每步后撤一个脚位。这项训练着重提升后撤步时的灵活性,多用于近身防守。

2. 大步后撤:最大步的向后撤退,节奏由快-慢-快的节奏训练。主要训练协调感应以及节奏感,常用于快速回防时的紧盯防守。望采纳!

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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