导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。夏至吃什么养生好,夏至吃什么养生很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、多吃水果及蔬...
大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。夏至吃什么养生好,夏至吃什么养生很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、多吃水果及蔬菜:夏日炎热,人体皮肤毛孔疏松,容易出汗,我们适宜多吃水果及蔬菜,既可补充流失的水份,亦容易消化,不会加重脾胃的负担。
2、水果方面,特别一提的是西瓜。
3、西瓜又称为夏瓜,有解暑除烦、生津止汤、清热利尿的功效,是夏天的佳品多喝一些消暑去湿的汤水,例如用冬瓜、葛根、莲叶、冬瓜子、赤小豆、扁豆煲汤;亦可煲酸梅汤。
4、在晒太阳后,芥菜汤能有效驱散暑热。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。