深蹲蹲到底好还是蹲一半好(深蹲一次做多少个合适)

导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。深蹲蹲到底好还是蹲一半好,深蹲一次做多少个合适很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1...

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。深蹲蹲到底好还是蹲一半好,深蹲一次做多少个合适很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、没伤

2、一组30

3、做10组效果最好

4、根据个人体能调整数量

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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