大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。锻炼肺部最好的动作，清理肺部最佳方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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最新数据显示，我国每年大约有60万人死于肺癌，而权威机构预测，到了2020年，这个数字将会突破80万。肺是人体的呼吸器官，也是人体重要的造血器官，位于胸腔，左右各一，覆盖于心之上。肺有分叶，左二右三，共五叶。如果我们的肺有脏东西沉积，该如何清理呢？下面来和小编一起了解一下。

1、咽干咳嗽 ：罗汉果茶
说话较多的人，或者有慢性咽炎的人，常会出现咽干咳嗽。罗汉果煮水喝，有清肺止咳、保护嗓子、缓解咽痛等功效。

2、小药方
取罗汉果5~8克，去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺的作用。
需要注意的是，罗汉果性寒，胃肠不好者不宜久服。

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这里有一个安全的偏方，适用于成人和小朋友，能够成功的改善咳嗽和消除肺部的痰，从而进一步保护肺等呼吸系统。
制作方法：
你可以准备200克胡萝卜，然后把它们洗净后切成薄片，放在锅里，加上水煮熟。然后再准备2、3勺好一点的蜂蜜。把煮熟的胡萝卜片取出来，晾凉之后，倒掉水，然后加入这些蜂蜜和少量白开水，搅拌均匀后放入冰箱冷藏。

使用方法：
当你感觉肺部不适、痰多、哮喘、咳嗽等症状时，拿出来等放温之后吃上几勺，然后喝一点水。或是平时没事的时候也可以拿出来吃一点，能够起到养肺化痰的作用。
但是，如果你有糖尿病，建议你不要采用这个方法，因为蜂蜜中单糖成分较多，极易被人体吸收，会影响到你的血糖水平。
3、嗓子干痒： 金银花桔梗茶
天气干燥时，很多人会出现口干舌燥、嗓子干痒，可以喝具有清热、生津、润肺、利咽等功效的金银花桔梗茶。

小药方
金银花5克，麦门冬5克，桔梗3克，生甘草2～3克，胖大海、藏青果各2～3克，开水冲泡，代茶饮。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。