导读 大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。怎么生发和增发小妙招，怎么生发和增发很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、少思虑，...
大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。怎么生发和增发小妙招，怎么生发和增发很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、少思虑，多运动，对自己的要求不要太高，对身边人的要求不要太严格。医学研究证明，女生头发少，跟压力大有很大关系。
2、适量吃一些黑色食物，中医理论认为吃什么补什么，但是科学实验证明这一理论并非万能。适量吃一些黑芝麻、黑米、黑豆之类，对增发是有效果的。我一个朋友念初中就有头发少，被戏称为“教授”，但是吃黑芝麻黑豆比较多，现在头发增多了不少。
3、去医院做个检查，不要怕花钱。老中医会告诉你，不管男人女人少头发有六成人是跟肾气不足有关系的。所以平时吃点进补的，人参汤，天麻炖肉，偶尔吃吃野生动物肉，对增发是有帮助的。
4、市场上的增发洗发液，也有少部分有一定的效果，但是不要太寄希望于这些产品。毕竟药补不如食补。食补不如神补（神补就是养足精神，对自己好点）
5、早睡早起，这对生发增发很有效！因为晚上11点到凌晨3点是人体骨髓的造血时间，要求在熟睡中进行。人体中唯一能造血的就是骨髓了，如果你不休息好，就是对身体的过度消耗。如果休息好了，元气大增，身体这棵树焕发生机，那么人的身体像大树一样自然就枝繁叶茂，头发自然就长出来了。
6、不要相信偏方之类，绝大部分是假的。花些钱在正规大医院请老医生指点明路，然后要坚持按照医生说的那样去做，时间久了，头发增长不是问题，毕竟有太多人都是去医院治疗以后头发增多的。
7、在增发之前，也要自己把关，排除一些慢性病导致头发减少的可能性，比如癌症早期会导致脱发，排除了之后，去找老中医。切记切记！
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。