导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。如何正确练腹肌,俯卧撑可以练腹肌吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、一周3次即可...
大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。如何正确练腹肌,俯卧撑可以练腹肌吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、一周3次即可,每次45分钟左右,隔天进行.关键是每次要做到有氧运动,动作要到位,意动要一致
2、大约2个多月有明显效果,一定要坚持.
3、生活护理:
4、平时要加强营养,多补充蛋白质和水分,
5、坚持绝对能练出的,加油吧。
6、好评吧。谢谢了!!!!!
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。