导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。紫甘蓝怎么吃减肥最有效,紫甘蓝怎么吃减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、凉拌...
大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。紫甘蓝怎么吃减肥最有效,紫甘蓝怎么吃减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、凉拌更有利于减肥。
2、做法如下
3、1准备好食材:紫甘蓝、沙拉酱、酸奶
4、2剥开紫甘蓝的外衣,浸泡在水里
5、3、放入2勺盐溶于水中,紫甘蓝在盐水中浸泡至少5分钟,去掉紫甘蓝上的残留农药
6、4、准备调制沙拉:先舀一勺沙拉酱,放入适量酸奶(牛奶亦可),搅拌成为浓稠的酸奶了,味道很好
7、6、紫甘蓝切成丝,用凉开水洗一遍,过滤干水分
8、7、舀一勺沙拉淋在紫甘蓝上,拌匀
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。