瘦子怎样练肌肉(瘦子怎么练肌肉)

导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。瘦子怎样练肌肉,瘦子怎么练肌肉很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、只靠一个臂力器...

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。瘦子怎样练肌肉,瘦子怎么练肌肉很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、只靠一个臂力器是没办法练出一身块头的,你如果想练就得从几个大的肌肉群练起,胸、臂、腹、腿。

2、要想练这几个地方最好的方式就是去健身房对应相关器械锻炼,最重要得坚持一段时间,每周3-5天的锻炼时间。

3、大概在2-3个月左右就会有效果。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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