导读 大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。每天坚持做平板支撑的好处，平板支撑的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、训练...
大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。每天坚持做平板支撑的好处，平板支撑的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、训练身体核心力量，这个动作需要身体各方面的协调能力，全身都要发力。
2、瘦全身，尤其是腹部和臂膀及大褪！。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
每天坚持做平板支撑的好处（平板支撑的好处）
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