导读 大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。闭合性跌打损伤一般几天能好，闭合性跌打损伤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！“闭合...
大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。闭合性跌打损伤一般几天能好，闭合性跌打损伤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
“闭合性跌打损伤”指说外伤后，局部皮肤或粘膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内。闭合性跌打损伤，是软组织损伤的一种类型（相对开放性损伤而言）。
受伤的机制可有以下几种：
1. 挫伤：由钝力撞击所致的软组织损伤。
2. 扭伤：关节异常扭转，造成关节韧带损伤。
3. 挤压伤：肌肉遭到重物长时间的挤压所造成。
4. 暴烈伤：由于爆炸产生强烈冲击波造成的损伤。
疾病预防：
1. 10%增加的原则，一周内不要增加频率、强度、持续时间过10%，循序渐进。
2. 护腕、护膝，护踝等是必要的。
3. 不要过度劳累、防止肌肉因肌肉疲劳导致的损伤。
4. 运动前不要空腹、运动的前中后要饮足够的水。
5. 参加不同的训练如：交叉训练锻炼不同的肌肉群。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。