体脂率多少算好身材(体脂率多少正常)

导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。体脂率多少算好身材,体脂率多少正常很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、体脂率应保...

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。体脂率多少算好身材,体脂率多少正常很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、体脂率应保持在正常范围。

2、若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。

3、肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病,而且常会并发高血压、高血脂症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等病症;若体脂率过低,低于体脂含量的安全下限,即男性5%,女性13%~15%,则可能引起功能失调。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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