来例假一日三餐怎么吃合适(经期一日三餐食谱大全)

导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。来例假一日三餐怎么吃合适,经期一日三餐食谱大全很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1...

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。来例假一日三餐怎么吃合适,经期一日三餐食谱大全很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、月经期间不要吃油炸食品,辛辣的,生冷的食物,也别用凉水。

2、其它的都可以吃。

3、 早餐我觉得,一杯热牛奶,在配点她爱吃的小点心,外加一个煮鸡蛋。

4、 中餐,多吃些蔬菜,在煲点汤。

5、 晚餐,也可以适当吃点她爱吃的小零食。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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