初学者练腹肌10天见效(腹肌要练多久才成型)

导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。初学者练腹肌10天见效,腹肌要练多久才成型很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、有6块...

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。初学者练腹肌10天见效,腹肌要练多久才成型很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、有6块腹肌,只要你按照那个方法做,的确是没问题的。

2、脖子累是吧,那就说明你还了解这个动作,你把速度放慢一点试试。

3、而且你可以在做第二种方法时,两手不要扣紧抱住头,两手轻轻挨住头。

4、让腹部使劲,快起慢下就好多了!(另外鄙视一下楼上的,不懂装懂!)谢谢采纳。

5、欢迎追问!。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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