绿豆粥的最佳搭配(红豆煮粥最佳搭配)

导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。绿豆粥的最佳搭配,红豆煮粥最佳搭配很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、 与红枣搭...

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。绿豆粥的最佳搭配,红豆煮粥最佳搭配很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 与红枣搭配

红枣含有丰富的铁元素,红豆也含有丰富的铁元素,二者相搭,可以帮助人们补充铁元素,有利于补血。

2、 与薏米搭配

薏米和红豆搭配有利于我们通便利尿,排除毒素,帮助我们减轻身体水肿的现象。

3、与冬瓜搭配

红豆和冬瓜搭配着吃有利于降火解暑,滋润我们的五脏,养胃益脾,还可以滋润我们的皮肤,给皮肤补充水分,保持皮肤健康。

扩展资料

红豆大枣粥的做法

所需材料:红豆100g、红枣15粒、红糖适量、枸杞适量。

1、准备食材,如下图所示:

2、把红枣、红豆洗净,如下图所示:

3、开水煮开后放入红枣、红豆,煮开后改小火,如下图所示:

4、枸杞稍浸泡一下洗净,如下图所示:

5、等红豆、红枣酥烂时放入枸杞煮2分钟,如下图所示:

6、放入红糖融化后即可,如下图所示:

7、做好后倒出来即可,如下图所示:

参考资料来源:人民网—多吃红豆竟有4大益处 消肿瘦小腹

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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