导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。突然吓一跳有什么影响,突然吓一跳的图片很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、最简单...
大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。突然吓一跳有什么影响,突然吓一跳的图片很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、最简单的办法就是要求自己还是按照原来的习惯每天用电脑和上网,越是难受的时候越要坚持下去。
2、因为人的情绪会有一个自然的恢复过程,如果你一直回避,情绪就无法完成这个恢复过程。
3、不过这个方法在一开始的时候会比较难受,因为你的恐惧可能会让你感觉受不了。
4、所以最开始的时候最好能有个信得过的朋友鼓励你。
5、你可以给自己打个分,准备用电脑之前的恐惧多少分,用了10分钟以后恐惧多少分,你要一直用到感觉自己的恐惧分值比刚开始的时候低十分以上,坚持几天一般就没事了。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。