剧烈运动有哪些特征(剧烈运动有哪些)

导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。剧烈运动有哪些特征,剧烈运动有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、跑步30分钟...

大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。剧烈运动有哪些特征,剧烈运动有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、跑步30分钟以上或2km以上,打40分种篮球,踢40分种足球,打1小时羽毛球,作40分种健身操,连续游泳25分种

2、跳绳.跑步.篮球.足球.羽毛球.健身操.游泳

3、对每个人的标准不同,当你心跳达到120次以上,呼吸困难,唾液粘稠时,就表示你的极限到了.

4、除了运动员能超越极限一般的人超越不了的.

5、这个时候就是剧烈运动了

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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