平板支撑练多久才有效果(平板支撑可以练腹肌吗)

导读 大家好,我是小曜,我来为大家解答以上问题。平板支撑练多久才有效果,平板支撑可以练腹肌吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、...

大家好,我是小曜,我来为大家解答以上问题。平板支撑练多久才有效果,平板支撑可以练腹肌吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、每天做平板支撑可以锻炼出腹肌的,如果腹部有脂肪的话还可以跑步减脂。

2、最好在配合两头起、仰卧举腿两个动作。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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