女孩子仰卧起坐起不来怎么办视频教程(女孩子仰卧起坐起不来)

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大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。女孩子仰卧起坐起不来怎么办视频教程,女孩子仰卧起坐起不来很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、那就先不要做那么剧烈的,先练练腹肌先。

2、那就是双手举高,然后双脚直立,然后弯腰下去尽量摸到地上。

3、然后再直立起来,再俯身。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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