导读 大家好，我是小曜，我来为大家解答以上问题。手臂粗怎么快速减，手臂粗怎么减得快呀很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！身体站直,双...
大家好，我是小曜，我来为大家解答以上问题。手臂粗怎么快速减，手臂粗怎么减得快呀很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
身体站直,双脚打开与肩同宽,手臂向外伸直保持水平. 2.指尖朝上,双手手掌向外打开和手臂成90度垂直状. 3.利用手臂肌肉的力量,以手掌向前画圈20次,再换向后画圈. 4.向前画圈可紧实外上侧的手臂肌肉,向后画圈则是紧实手臂内侧及胸部的肌肉.一天可以做2.3次就好了. 提醒:做之前先做些热身运动,还有圈不要画太大,以免伤害肩膀关节.尽力即可.做完后记得轻拍几下手臂放松下哦. 再教你个瘦手膜吧: 1.拿3个大蒜,米醋20克,将大蒜洗净去皮捣成泥状,加入米醋浸泡5分钟. 2.清洁手臂,将材料涂抹在手臂上面,再裹上保鲜膜,敷上热毛巾,帮助血液循环.15分钟即可.建议你一周弄一次.虽然味道不怎么样,为了美美的手臂还是做做吧. 最后要告诉你哦，做什么运动都是要持之以恒的
希望采纳一下
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。