导读 大家好,我是小曜,我来为大家解答以上问题。为什么慢跑不建议天天跑,1小时跑10公里是慢跑吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、...
大家好,我是小曜,我来为大家解答以上问题。为什么慢跑不建议天天跑,1小时跑10公里是慢跑吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、你好,不算慢了,属于正常的跑步速度了。
2、我跑4公里一般是22分钟,消耗的热量在300大卡1小时10公里的话,消耗的热量估计会在700-800大卡。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。