明目的食物有哪些(明目的食物)

导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。明目的食物有哪些,明目的食物很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、含有维生素C的食物...

大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。明目的食物有哪些,明目的食物很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、含有维生素C的食物对眼睛也有益。

2、维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。

3、如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。

4、因此,应该在每天的饮食中,注意摄取含维生素C丰富的食物。

5、比如,各种新鲜蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、 鲜枣、生梨、桔子等含量最高。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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