导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。一盘豆角的热量，豆角的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、可以减肥.不过在做的...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。一盘豆角的热量，豆角的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、可以减肥.不过在做的时候少放油,而且要放点醋!这样效果会更好。
2、豇豆的热量和减肥功效
3、别名：角豆、带豆、豆角、裙带豆
4、热量：29 大卡（100克可食部分，热量仅仅相当于米饭的1/5。）
5、分类：蔬菜，鲜豆类
6、豇豆分为长豇豆和饭豇豆两种。长豇豆一般作为蔬菜食用，既可热炒，又可焯水后凉拌。
7、李时珍称“此豆可菜、可果、可谷，备用最好，乃豆中之上品”。
8、营养价值：
9、豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白蛋，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食品。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。