导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。吃生花生养胃是真的吗，一天吃几粒生花生养胃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、养...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。吃生花生养胃是真的吗，一天吃几粒生花生养胃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、养胃。
2、吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生（不要超过50克），对养胃有一定好处。
3、吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生红衣可是个好东西。女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃，对于养血、补血很有好处。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果，常吃能使头发更加乌黑靓丽。
4、扩展资料；
5、吃花生的好处
6、好处一
7、促进人体的生长发育 花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。
8、好处二
9、促进细胞发育，提高智力 花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
10、好处三
11、抗老化，防早衰 花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。
12、参考资料来源；人民网-花生怎样吃最养胃？营养花生6类人不宜吃
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。