pump it up 2005多少卡路里（pump it up 2005）

2023-10-10 12:01:12 来源：编辑：

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1.控制食量+不吃高热量食物

　　2.晚上9:30开始跳，晚餐有吃饱但非高热量食物

　　我也是，跳了快一个月了，也没瘦多少，我是天天跳啊。这几天郁闷的不敢上称了都。不过我每天晚上坚持做仰卧起坐，腰倒是紧了不少。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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