胖子适合骑车减肥吗（骑车减肥吗）

2023-10-08 12:15:15 来源：编辑：

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。胖子适合骑车减肥吗，骑车减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、健身教练告诉我，要想减肥就要做有氧运动，像慢跑，自行车，健美操都算，尤以慢跑最佳，但是要坚持40分钟以上比较有效果，但不宜超过1个小时。

2、如果你是mm,超过一个小时会练粗腿，是gg则会让肌肉流失。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。如有侵权请联系删除！

标签：